ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਧਿਆਨ ਗੱਦੀ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ: ਖਰੀਦ ਗਾਈਡ

ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਫਰਸ਼ ‘ਤੇ ਬੈਠਦਿਆਂ ਹੀ ਗੋਡੇ ਅਕੜ ਜਾਣ, ਕਮਰ ਥੱਕ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਪੈਰ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਲੱਗਣ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਟਿਕਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਗੱਦੀ ਬੈਠਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਾਈ, ਉਚਾਈ, ਆਕਾਰ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਬਜਟ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਮਾਪਦੰਡ ਮਿਲਣਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕੋ। ਸਭ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਵੇ।

This post contains affiliate links. If you buy through them, we may earn a commission at no extra cost to you.

ਧਿਆਨ ਗੱਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਪੈਂਦੀ ਹੈ

ਸਿੱਧੇ ਫਰਸ਼ ‘ਤੇ ਪਾਲਥੀ ਮਾਰ ਕੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਕਮਰ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕਮਰ ਗੋਡਿਆਂ ਤੋਂ ਨੀਵੀਂ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪਿੱਠ ਗੋਲ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਠਣਾ ਥਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਝੁਕਾਅ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਧਰਤੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗੱਦੀ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। ਜੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁੰਨਪਣ ਰਹੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਗੱਦੀ ਚੁਣਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ

ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਮਾਪਦੰਡ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ:

• ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਿਆਸ: ਕੀ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਜ਼ਮੀਨ ਜਾਂ ਹੇਠਲੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਛੂਹ ਰਹੇ ਹਨ?
• ਬੈਠਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ: ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਲਥੀ, ਗੋਡਿਆਂ ਭਾਰ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ‘ਤੇ ਬੈਠਦਾ/ਦੀ ਹਾਂ?
• ਭਰਾਈ: ਮੈਨੂੰ ਢਲਣ ਵਾਲਾ, ਨਰਮ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਗੱਦਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਕਵਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ: ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਧੋਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
• ਪਕੜ: ਕੀ ਹੈਂਡਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਸਤਹ ਤਿਲਕਦੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ?
• ਬਜਟ: ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ/ਗੀ?

ਭਰਾਈ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ

ਭਰਾਈ ਗੱਦੀ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਕਵੀਟ ਹਲ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਆਪਣਾ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਿਲਣ ‘ਤੇ ਸਰਸਰਾਹਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਪਾਹ ਜਾਂ ਕਾਪਾਕ ਨਰਮ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਦਬ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਮਰੀ ਫੋਮ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਦੇਖੋ।

ਮਾਪਦੰਡ	ਬਕਵੀਟ ਹਲ	ਕਪਾਹ / ਕਾਪਾਕ	ਮੈਮਰੀ ਫੋਮ
ਆਰਾਮ	ਸਰੀਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢਲਦਾ ਹੈ, ਪੱਕਾ ਸਹਾਰਾ	ਨਰਮ ਪਰ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਪਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ	ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਅਹਿਸਾਸ
ਭਾਰ	ਭਾਰੀ	ਦਰਮਿਆਨੀ	ਹਲਕਾ
ਟਿਕਾਊਪਣ	ਚੰਗਾ, ਜੇ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ	ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਦਬ ਜਾਂਦੀ ਹੈ	ਆਕਾਰ ਚੰਗਾ ਸਾਂਭਦਾ ਹੈ
ਰੱਖ-ਰਖਾਅ	ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹਵਾ ਲਵਾਉਣੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ	ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਫੁਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬਦਲਣਾ	ਕਵਰ ਧੋਣਾ, ਭਰਾਈ ਸਿੱਧੀ ਨਹੀਂ ਧੋਣੀ
ਕੀਮਤ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ	ਦਰਮਿਆਨੀ	ਘੱਟ	ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਵੱਧ

ਗੋਲ (ਜ਼ਾਫ਼ੂ) ਬਨਾਮ ਅਰਧ-ਚੰਦਰ ਗੱਦੀ

ਗੋਲ ਗੱਦੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜ਼ਾਫ਼ੂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਮਤਲ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਕਮਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ। ਅਰਧ-ਚੰਦਰ ਗੱਦੀ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਨੀਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁੱਲ੍ਹਿਆਂ ਹੇਠ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਾਬੂਟਨ ਇੱਕ ਚੌਰਸ ਸਮਤਲ ਮੈਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਸਤਹ ਦੇਣ ਲਈ ਗੱਦੀ ਹੇਠ ਵਿਛਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਾਪਦੰਡ	ਗੋਲ (ਜ਼ਾਫ਼ੂ)	ਅਰਧ-ਚੰਦਰ
ਸਥਿਰਤਾ	ਸਮਤਲ ਅਧਾਰ ਕਾਰਨ ਚੰਗੀ	ਚੰਗੀ, ਕੁੱਲ੍ਹਿਆਂ ਹੇਠ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਾਰਾ
ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ	ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਆਪਣੀ ਲਚਕ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ	ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਨੀਵਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਗੋਡੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿਕਣ ਵਿੱਚ ਸੌਖ
ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣਾ	ਹੈਂਡਲ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ ਚੁੱਕਣੀ ਆਸਾਨ	ਆਕਾਰ ਕਾਰਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ
ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਲਈ	ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਸੰਦੀਦਾ	ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਔਖ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰਨਯੋਗ

ਬੈਠਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਉਚਾਈ

ਸਹੀ ਉਚਾਈ ਸਰੀਰ, ਲਚਕ ਅਤੇ ਆਦਤ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੈ, ਪੱਕਾ ਮਾਪ ਨਹੀਂ।

• ਸੁਖਾਸਨ (ਪਾਲਥੀ ਮਾਰ ਕੇ): ਦਰਮਿਆਨੀ ਉਚਾਈ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਅਰਧ-ਪਦਮ ਅਤੇ ਪਦਮ: ਲਚਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਉੱਚੀ ਗੱਦੀ ਵਿਚਾਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਗੋਡੇ ਧਰਤੀ ‘ਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣ।
• ਵਜ੍ਰਾਸਨ (ਗੋਡਿਆਂ ਭਾਰ): ਨੀਵੀਂ ਗੱਦੀ ਜਾਂ ਗੱਦੀ ਨੂੰ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪਿੰਡਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਣਾ ਆਮ ਢੰਗ ਹੈ।
• ਕੁਰਸੀ ‘ਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ: ਪੈਰ ਫਰਸ਼ ‘ਤੇ ਟਿਕਾ ਕੇ, ਸੀਟ ਉੱਤੇ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਗੱਦੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਰਖਣ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ: ਬੈਠ ਕੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਪਿੱਠ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਿੱਧੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ‘ਤੇ ਖਿਚਾਅ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਪੈ ਰਿਹਾ।

ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮੌਕੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ੀ ਕਿਸਮਾਂ

• ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸੀ: ਦਰਮਿਆਨੀ ਉਚਾਈ ਦੀ ਗੋਲ ਗੱਦੀ, ਬਕਵੀਟ ਹਲ ਜਾਂ ਫੋਮ ਭਰਾਈ ਨਾਲ।
• ਲੰਮੇ ਸੈਸ਼ਨ: ਪੱਕਾ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਭਰਾਈ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਨਰਮ ਮੈਟ ਦਾ ਸੁਮੇਲ।
• ਘਰ ਦਾ ਛੋਟਾ ਕੋਨਾ: ਹਲਕੀ ਗੱਦੀ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁੱਕ ਕੇ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕੇ।
• ਯਾਤਰਾ: ਹੈਂਡਲ ਵਾਲੀ ਹਲਕੀ ਫੋਮ ਗੱਦੀ ਜਾਂ ਫੋਲਡ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ।
• ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ: ਤਿਲਕਣ-ਰੋਧੀ ਹੇਠਲੀ ਸਤਹ ਵਾਲੀ ਸਥਿਰ ਗੱਦੀ।
• ਤੋਹਫ਼ਾ: ਧੋਣਯੋਗ ਕਵਰ ਅਤੇ ਸਾਦੇ ਰੰਗ ਵਾਲੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਉਚਾਈ ਦੀ ਗੱਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜਾਂ ਕੀਮਤ ਦੀਆਂ ਨਹੀਂ।

ਕਵਰ, ਸਿਲਾਈ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ

ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਅਤੇ ਧੋਣਯੋਗ ਕਵਰ ਸਫ਼ਾਈ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੱਪ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਚੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੈਂਡਲ ਦੀ ਸਿਲਾਈ ਪੱਕੀ ਹੋਵੇ। ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਧੋਣ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਿਨਨ ਕੱਪੜਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਛੂਹਣ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁਰਦਰਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਕਵੀਟ ਭਰਾਈ ਵਾਲੀ ਗੱਦੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਲਵਾਓ। ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਧੋਵੋ, ਸਿਰਫ਼ ਕਵਰ ਧੋਵੋ।

ਬਜਟ ਅਨੁਸਾਰ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਘੱਟ ਬਜਟ: ਸਾਦੀ ਕਪਾਹ ਭਰਾਈ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਵਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ।
• ਦਰਮਿਆਨਾ ਬਜਟ: ਬਕਵੀਟ ਜਾਂ ਫੋਮ ਭਰਾਈ, ਧੋਣਯੋਗ ਕਵਰ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਵੱਧ ਬਜਟ: ਬਿਹਤਰ ਕੱਪੜਾ, ਪੱਕੀ ਸਿਲਾਈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੇਖੋ, ਪਰ ਉੱਚੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ।

ਸਸਤੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ‘ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਸਿਲਾਈ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਜ਼ਿੱਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਉਚਾਈ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਭਰਾਈ ਵਿੱਚੋਂ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਨਾ ਆਉਣਾ।

ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ-ਸੂਚੀ

• ਮਾਪ: ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਿਆਸ ਸਾਫ਼ ਲਿਖੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਣ।
• ਭਰਾਈ: ਕਿਸਮ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦੱਸੀ ਗਈ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਕੀ ਭਰਾਈ ਘਟਾਈ ਜਾਂ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕਵਰ: ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਅਤੇ ਧੋਣਯੋਗ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
• ਵਾਪਸੀ ਨੀਤੀ: ਵਰਤ ਕੇ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸੀ ਜਾਂ ਬਦਲੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।
• ਵਿਕਰੇਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ: ਸਿਲਾਈ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਆਈਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇਖੋ।
• ਗੰਧ ਅਤੇ ਸਿਲਾਈ: ਮਿਲਣ ‘ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂਚੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਬਦਬੂ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਸਿਲਾਈ ਤਾਂ ਨਹੀਂ।
• ਆਨਲਾਈਨ ਵਰਣਨ: ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ।

ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਹਨ: ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨੀਵੀਂ ਗੱਦੀ ਚੁਣਨਾ, ਸਿਰਫ਼ ਸੋਹਣੀ ਦਿੱਖ ਦੇਖ ਕੇ ਖਰੀਦਣਾ, ਅਤੇ ਕਵਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚਣਾ।

ਕੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਗੱਦੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਥਿਰ ਸਹਾਰਾ ਘੱਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਕਿੰਨੀ ਉਚਾਈ ਠੀਕ ਹੈ?
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ। ਕਮਰ ਗੋਡਿਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਉੱਚੀ ਰਹੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਿੱਧੀ ਰਹੇ, ਇਹ ਪਰਖ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੀ ਹੈ।

ਗੱਦੀ ਕਦੋਂ ਬਦਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਕੋਈ ਪੱਕੀ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਗੱਦੀ ਬਹੁਤ ਦਬ ਜਾਵੇ, ਗੰਧ ਆਉਣ ਲੱਗੇ ਜਾਂ ਸਿਲਾਈ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਕੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ?
ਗੱਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਬੈਠਣ ਦਾ ਆਰਾਮ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ ਜਾਰੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸਿੱਟਾ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਕਦਮ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਧਿਆਨ ਗੱਦੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਵੇ। ਪਹਿਲਾਂ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਤੈਅ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਭਰਾਈ ਅਤੇ ਕਵਰ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਜਟ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਨੀਤੀ ਜਾਂਚੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ